减肥期间吃柿子会胖吗 柿子是空腹吃还是饱腹吃为好

减肥期间吃柿子会胖吗柿子是空腹吃还是饱腹吃为好?答案是否定的。柿子中含糖量非常高，所以很容易让人产生饱腹感，因此为了更好的减肥，就让人们把它当成是减肥水果吃。但是不管是什么食物，只要是在正确的时间吃，就不会让自己变胖，正确的食用柿子又不增加多余的热量，就不会让自己变胖了。

柿子饼

润肠通便

柿子饼的主要成分就是糯米粉，在制作过程中加入了面粉，因此柿子饼的纤维结构变得更强，所以成熟后的柿子饼口感会更加的松软，并且在家中如果制作了柿子饼，就会有很多柿子饼，例如软柿子，然后将柿子饼捣碎成泥放入面粉糊中，做成糊糊食用，对于那些消化功能不好的人群，可以有改善的作用。

清火明目

柿子饼的性质微寒，入肺经，食用后有清热去燥，清肺降火的功效，将其制成柿子饼后会增加肺的寒凉之气，对于那些因为肺热而引起的燥咳、咯血、阴虚发热、咽喉肿痛等症状有很好的改善作用。

柿子饼吃了会发胖吗

适量吃不会发胖。

适量食用不会引起发胖，并且柿子饼中含有大量的膳食纤维以及果胶成分，适量食用可以促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收，改善便秘症状，从而减少人体对脂肪的吸收。

但如果过量食用的话，可能会导致脂肪在体内堆积，引起肥胖。

柿子饼的皮能不能吃

可以，但是不建议食用。

柿子饼的表皮一般是用柿子皮经过人工加工制作而成的，这样的柿子饼中鞣酸含量非常少，不会对身体造成什么危害，因此可以吃。但是柿子饼的外皮虽然不含有有害成分，但是不经过处理的话，也是不建议吃的。

因为柿子饼是需要用到鞣酸含量非常少的柿子饼，这样的柿子饼鞣酸含量会比较高，吃起来口感会比较苦涩，而且在柿子饼外皮中还含有大量的灰尘、细菌等杂质，如果是这种情况的话，也不建议食用。